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魚香茄條 夏日抗衰老美容美食

2009-06-30 15:36 PM 香港時間   来源:魅網在線

原料:茄子(紫皮、長)400克,豬肉(瘦)100克,木耳(水發)15克,洋蔥(白皮)15克,冬筍15克,辣椒(紅、尖、幹)5克、澱粉(玉米)45克、色拉油120克、大蔥10克、大蒜(白皮)5克、姜5克、鹽4克、味精2克、料酒15克、醬油10克。

做法:

1.茄子去皮,切成3.3厘米長、0.69厘米寬、0.7厘米厚的條;瘦肉切片;木耳用水發好,一切兩半;洋蔥切塊;冬筍切排骨片;紅乾椒切筷子頭大小的方丁。

2.鍋內放油加熱至七成熱時,將茄條蘸一薄層澱粉下油中炸呈金黃色撈出,控淨油。

3.另用鍋放火上,加底油,隨即下蔥薑蒜熗鍋;然後放入肉片,炒變白色時;再放洋蔥、木耳、冬筍、紅乾辣椒煸出香味;再下入濃鮮鯽魚湯、精鹽、味精、紹酒、醬油凋好口味。

4.湯沸時用澱粉攏芡,放茄條,顛翻掛勻;淋明油、麻油即可裝盤。

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